Aparte de cuidar el cabello de agresiones externas también podemos darle fortaleza a través de la alimentación, y los ingredientes con los que cuenta este batido le aportan vigor y luchan contra la caída.
La caída del cabello nos preocupa a todos y puede deberse a muchas causas.
Factores genéticos, una mala alimentación y el estrés son los factores más comunes en estos casos. Pero si esta pérdida es anormal, es necesario consultar con un médico.
En el caso de las mujeres se pueden combinar dos hechos muy comunes: la el estrés y la anemia.
Además, mantener una dieta completa y equilibrada es algo esencial.
Entonces… ¿Por qué no preparar cada día este batido y luchar contra la caída del cabello?
Te sugerimos que lo pruebes mañana mismo, no sin descubrir primero, cuáles son sus propiedades.
Luchar contra la caída del cabello de forma natural
Para luchar contra la caída del cabello debemos tomar complementos vitamínicos. Además, los champús y los tratamientos para incitar la circulación en el cuero cabelludo pueden ser adecuados.
Pero lo más indicado es hacer uso de productos naturales, sin descuidarnos de la alimentación.
Existen alimentos ricos en fósforo, hierro y vitamina B, ideales para vigorizar y estimular el crecimiento del cabello.
Ahora, te detallaremos qué alimentos formarán parte de nuestro batido y los beneficios que pueden aportarte.
Agua de avena
La avena es uno de los cereales que más se consumen. Sus cualidades energéticas y nutritivas son adecuadas para nuestra salud.
Llamada la “reina de los cereales” es rica en vitaminas, proteínas y minerales y un complemento de primera en nuestra dieta para cuidar el cabello.
Levadura de cerveza
En nuestro batido utilizaremos levadura de cerveza en polvo. La encontrarás en cualquier supermercado.
Es un complemento indispensable para cuidar del cabello y uñas.
Tomar cada día levadura de cerveza ayuda a conseguir una cantidad de vitaminas del complejo B, aminoácidos esenciales y numerosos minerales.
Canela
¿Canela para luchar contra la caída del cabello? Claro, la canela es un buen estimulante natural para el aumento del cabello.
Mejora la circulación sanguínea de los capilares y elimina posibles bacterias que causan la caída del mismo.
Las espinacas
Si posees espinacas frescas dispones de uno de los mejores alimentos para combatir la caída del cabello.
Esta verdura de hoja verde es rica en vitaminas A, B1, B2, B6, C, E, K, magnesio, ácido fólico, cinc, hierro y omega-3. Todo ello ayudará a estimular el crecimiento del cabello y a cuidar de nuestra salud ósea.
No olvidemos que la vitamina C es imprescindible para ayudar la síntesis del colágeno.
El aguacate
El aguacate nutre el cabello por dentro y sus ácidos grasos nos permiten lucirlo más sano y luminoso.
Las uvas rojas
Las uvas rojas son un tesoro de nutrientes para la salud.
Las uvas rojas contienen flavonoides, taninos, proteínas, vitaminas A, complejo B, C, D, E y K, potasio, hierro, fósforo y elementos para luchar contra la caída del cabello.
¿Cómo preparar mi batido para luchar contra la caída del cabello?
Ingredientes
1 vaso de bebida de avena (200 ml)
1 cucharadita de levadura de cerveza (5 g)
1 cuharadita de canela (5 g)
½ aguacate
5 uvas rojas
1 cucharadita de miel (7,5 g)
Preparación
Lo primero que haremos será conseguir medio aguacate que no esté muy Maduro y lo cortamos en tres partes.
En la batidora, incluimos el vaso de bebida de avena, la levadura de cerveza y la canela.
Añade las 5 uvas rojas al resto de ingredientes, junto con el aguacate.
Bate durante unos segundos y en endulza con un poco de miel.
¡El sabor es riquísimo!
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