El Huevo Tiene Propiedades Que Quizás No Conozcas


El huevo puede ser considerado como un superalimento para el cabello, ya que posee una combinación única de vitaminas, entre las que podemos mencionar la biotina, la vitamina A, E, lutin, zeaxantina y folato.

Estos son algunos de los nutrientes que, según investigadores, tienen el poder de hacer crecer su cabello fuerte y sano.

El huevo no solo sirve para la buena salud del cabello, sino que también es muy beneficioso para la piel y la salud en general. 

El huevo tienes propiedades para tu salud

  • El lutin es un potente antioxidante y la zeaxantina protegen la vista contra los rayos UV del sol. Asimismo, también ayudan a la memoria. 
  • Según una investigación realizada en el Reino Unido afirma que consumir huevo puede mejorar el funcionamiento del cerebro y la memoria, ya que posee colina, una sustancia estimulante del desarrollo y la función del cerebro. Por tanto, deberías incluir el huevo en tu dieta.
  • Las mascarillas de huevo para la cara son muy populares, puesto que proporcionan un efecto estiramiento casero impresionante y reducen algunas imperfecciones comunes. 
  • Por otro lado, las proteínas del huevo se utilizan para suavizar el cabello, también para darle fuerza y brillo. Esto se debe a que el cabello está compuesto del 70% de proteína de queratina, por lo que un huevo para el cabello puede reparar sus daños, hidratándolo y suavizando la cutícula.
  • Además, sirve para todo tipo de cabello. Por lo que, si cada semana alimentas tu cabello con este fabuloso y económico alimento, vas a ver de qué manera en poquísimo tiempo tu cabello va tomando cuerpo, cambiando radicalmente su apariencia.

Otras propiedades del huevo


- Es un alimento completo.
- Repara la cutícula del cabello por su alto contenido en proteínas.
- Sus antioxidantes ayudan a proteger el cabello de los rayos UV, así como también reduce la aparición de canas.
- El huevo favorece tanto el cabello como la piel y tu salud en general.
- Su alto contenido en grasas saludables mantienen humectadas las hebras capilares.
- Favorece el crecimiento del cabello, pues mientras más sano esté tu cabello, más crecerá.
- Te ayuda a conseguir un pelo más fuerte y brillante.
- Control caída.
- La clara ayuda a crear rizos definidos.
- Deja el cabello suave y fácil de peinar. Si tu pelo es rebelde, puedes disciplinarlo con mascarillas de huevo.
- Su contenido en biotina nutre la hebra del cabello, por lo que, si tu cabello crece lento, esto lo ayudará.
- La biotina tiene muchísimas más propiedades interesante, por ejemplo, la capacidad de regular la secreción de sebo de las glándulas sebáceas en el cuero cabelludo, reduciendo la grasa excesiva.

Mira cómo usar el huevo para el cabello:

1- Mascarilla para acelerar el crecimiento

Ingredientes:

1 huevo
2 cucharadas de aceite de oliva

Preparación: 

Bate 1 huevo y agrégale 2 cucharadas de aceite de oliva. Aplica la mezcla solo en el cuero capilar, de esta manera ayudarás a reforzar los folículos pilosos. Deja que actúe durante unos diez minutos. Entonces, retira con agua y lava el pelo con tu champú habitual.

2- Mascarilla para reducir el frizz

Necesitas:
2 claras de huevo
1 yogur natural sin azúcar
2 fresas
1 cucharada de miel

Preparación:
Bate en la licuadora estos ingredientes y aplica la mezcla sobre el cabello húmedo y deja actuar unos 30 minutos.

3- Mascarilla para cabello seco

Ingredientes:
1 yema de huevo
2 cucharadas de miel
1 cucharada de aceite de oliva

Preparación

Cuando todos los ingredientes estén mezclados, aplica la mascarilla sobre el pelo húmedo y deja actuar a lo largo de unos veinte minutos.

La miel en el cabello, junto a la yema de huevo y el aceite de oliva, es ideal para el cabello maltratado por las herramientas de calor y los factores externos (el sol, el clima, la humedad) que dejan el cabello seco, dañado y apagado. 

Gracias a los nutrientes que posee la miel hace que sus propiedades astringentes y antioxidantes protejan al cabello de la sequedad, aportándole brillo y nutriendo la hebra capilar.

4- Mascarilla para cabello seco con huevo

Es muy simple gozar de los beneficios del huevo porque solo tienes que batir 1 o 2 huevos (dependiendo del largo de tu cabello).

Ahora en un recipiente comienza a batir, tal y como si fueras a preparar una tortilla. 
Cuando ya esté bien batido solo tendrás que extender el huevo por tu cabello, desde la raíz hasta las puntas. Masajea primero lentamente con movimientos circulares el cuero cabelludo durante unos minutos para una mejor absorción y después presta atención la parte de medios y puntas. 

Deja que la mascarilla actúe a lo largo de unos quince minutos sobre tu pelo y, pasado este tiempo, enjuaga con agua fría o tibia, pero no caliente. Realiza un lavado normal. Es fundamental que no uses agua caliente en el momento de lavarte el pelo, especialmente si se halla dañado, ya que entonces podría volverse más reseco.

Lleva a cabo este tratamiento de huevo para el pelo al menos una vez a la semana y sé constante para poder que puedas obtener los resultados y lucir una cabellera espectacular.

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Por lo general, recurrimos a diferentes métodos para lograr una melena larga y saludable. La raíz de jengibre es una de las más beneficiosas para nuestro cabello, sin duda es muy poderosa. Más abajo compartimos algunos de sus beneficios.

Receta natural que elimina de forma eficiente el frizz en su cabello


Es posible con tan solo dos ingredientes crear una potente mascarilla anti frizz, que para tu dicha: pondrá cada pelito en su lugar, lo hará crecer, estará más fuerte y nutrido.

Este remedio antifrizz es sencillísimo y económico, así que este remedio será tu nuevo y mejor socio de belleza.

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Para preparar esta crema que suprime el frizz por siempre precisarás lo siguiente:

Ingredientes:

Jengibre
1 cucharada de miel

Preparación y uso:

- Mezcla en la licuadora los trozos de jengibre y la miel.
- Aplica la mezcla resultante de medios a puntas.
- Envuelve tu pelo con un paño o un gorro plástico y déjalo actuar 40 minutos.
- Entonces lávalo como generalmente lo haces.
- Utiliza este tratamiento 1 vez a la semana.

Ya no padecerás por el mal tiempo, no será preciso emplear gorros o pañoletas para disimular el frizz de tu cabello.

Con esta mascarilla natural vas a poder tener el cabello que siempre y en todo momento soñaste y libre del molesto frizz.

La naturaleza siempre y en toda circunstancia es la mejor aliada de belleza, así evitas alergias provocadas por los químicos que contienen algunos productos que compramos para el cabello.
Otras propiedades del jengibre para el cabello:
  • Es anticaída.
  • Gracias a sus compuestos activos llamados gingeroles estimula el crecimiento del cabello, ya que ayuda a activar la circulación en el cuero cabelludo.
  • Los gingeroles tienen efecto antioxidante, por lo que ayudan a reparar el daño en la hebra de tu cabello provocada por los rayos del sol, los radicales libres y cualquier otro factor externo.
  • El jengibre ayuda a revertir el proceso de encanecimiento, devolviendo parte de su color natural.
  • Combate el exceso de grasa.
  • Es rico en vitaminas y minerales (potasio, magnesio, fósforo) que sirven para nutrir los folículos pilosos. Esto hace que el cabello crezca más fuerte y resistente a la caída del cabello.
  • Tiene propiedades antimicrobianas, por lo que ayuda a combatir la caspa.
  • Si mezclas esta mascarilla de jengibre con aceite de oliva y huevo estarás potenciando sus resultados.


Estas alergias pueden dañar gravemente la salud de tu cuero cabelludo y dañar la apariencia de tu cabello, con lo que es mejor probar los métodos naturales que te enseñamos.

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Bastante personas procuran apresurar el desarrollo del pelo. Te presentamos ahora los remedios más populares para acelerar el crecimiento de tu pelo:

El aceite de ricino:

El aceite de ricino es un aceite esencial rico en nutrientes y ácidos grasos que alimenta los poros y los folículos de tu cabello. Al aplicarse sobre el cuero capilar, el ácido ricinoleico del aceite de ricino alimenta las raíces y limpia el cuero capilar de cualquier infección, aparte de alentar la circulación y el desarrollo natural.

Cebolla

La cebolla estimula el desarrollo natural del pelo, dando brillo. Para la aplicación, sencillamente cocina unas pocas cebollas en una olla con rebosante agua. Tras hervir, filtra el líquido. Use el agua resultante para enjuagar el pelo y después lo lavas con tu shampoo de uso cotidiano o puedes comprar un shampoo de cebolla en Amazon.

Huevo


Con un simple huevo puedes preparar una buena mascarilla rica en proteínas para el cuidado del pelo. Este producto, además provee otros nutrientes esenciales precisos para pelo, como: hierro, selenio, cinc, fósforo, azufre, entre otros muchos que ayudan al crecimiento acelerado del cabello.

Sábila o bien Aloe vera

Modo de aplicación: Vamos a coger una hoja o penca de Aloe, también conocida como sábila y la vamos a partir por la mitad.

Retira el gel con una cucharita y viértelo en un bote para aplicarlo después.

Vamos a aplicar de manera directa la hoja sobre el cuero capilar, untando el gel por toda la zona.

Realizaremos un suave masaje y vamos a dejar actuar por 20 minutos.

Debemos de ser constante en su uso. Dos o tres veces por semana.


Romero contra la caída del cabello

El romero me encanta para contrarrestar la caída del cabello. Es una de las cosas naturales más efectivas que he probado.

Modo de aplicación: Agregarlo al champú: preparamos una infusión de romero y agregamos una taza a nuestro shampoo. Con el paso del tiempo, comenzará a actuar, aparte de dejarnos gozar de un pelo más sedoso y revitalizado.
Esta es una forma de potenciar los beneficios de cualquier shampoo hidratante.

Lo dejamos actuar a lo largo de unos minutos antes de retirarlo con abundante agua.

Loción capilar: esta salvó mi vida una vez que se me estaba cayendo el pelo. 

Deja un rama de romero en alcohol durante 3 días. Luego aplicar la infusión de manera directa por las noches sobre el cuero capilar efectuando un suave masaje para evitar la caída y favorecer el crecimiento del pelo. 

Nota: no salgas al sol con esto puesto. Lava tu cabello por las mañanas.

Tomillo para favorecer el crecimiento del cabello


El tomillo tiene propiedades que favorecen la sanación del cuero capilar, en caso de que padezcamos alguna afección. Esto se debe a sus propiedades antifúngicas. Sin embargo, ¿de qué forma podemos usar esta infusión para favorecer el crecimiento acelerado del pelo?

Podemos continuar exactamente el mismo modo de aplicación que empleamos para la infusión de romero. Además de esto, este antídoto herbal no solo prevendrá la caída, va a mejorar la caída del cabello al alentar la circulación del cuero capilar. Asimismo, robustecerá el pelo dejando que este no se caiga con tanta frecuencia.

Los aceites naturales como el aceite de coco, el aceite de oliva, el aceite de almendras, el aceite de ricino, entre otros muchos, mejoran la salud del cuero capilar y favorece el desarrollo del pelo. Aparte de las propiedades que aportan los aceites le sumas un suave masaje en el cuero capilar, vas a estar estimulando el flujo sanguíneo y en consecuencia, su crecimiento.

Minimiza el volumen de tu cabello con el mejor corte pelo

¿ Qué corte de pelo llevas?

Si crees que tu pelo es demasiado voluminoso y difícil de manejas, puedes optar por cortarlo. Un corte que moldee la naturaleza de tu cabello y minimice el volumen te caería muy bien.

Ciertos cortes de pelo hacen que tu cabello se vea mas abultado a mas fino. Aprende a identificar cuales cortes te favorecen y cuales no. No se trata de hacer una rebelión y cortarlo todo, solo es darle la forma adecuada de acuerdo a la cantidad, gustos y forma de tu cara.


¿Cuáles son esos cortes que tanto me favorecen?¿Cómo los identifico?

Encontrar cuales son esos cortes que te favorecen es como encontrar tu nombre en ellos. Eres una creación hermosa y única, no encontraras en nadie mas el mismo rostro,ni la misma personalidad.

Las capas, los cortes asimétricos, el pelo muy lago, entresacar el pelo y otros tijerasos, pueden minimizar el volumen dándote el estilo que mas te gusta.

Lo mejor seria hacer una visita al peluquero y encontrar tu corte de pelo prefecto, algunas opciones de tendencia son: el corte bob, long bob, corte en capas, capas asimétricas, rectos entresacados y el corte pixie.
10 razones por las que su cabello natural no está creciendo

No hay nada más hermoso que una cabecita llena de cabello sano y natural. Pero si tienes el cabello quebradizo y dañado es imposible tenerlo largo, pues las hebras se debilitan y limita la versatilidad de tu peinado. Definitivamente no es un buen aspecto. Por suerte, la rotura no es el fin del mundo. Si te encuentras en una situación similar, estos consejos te ayudarán a que tu cabello natural crezca sano. Estas podrían ser las 10 razones por las que su cabello natural no está creciendo.

Es importante identificar al culpable de tus problemas con el cabello. La rotura puede ser causada por una serie de razones, incluyendo la falta o la sobra de humedad, el exceso de procesamiento con productos químicos, el daño por las herramientas de calor y las malas prácticas generales de cuidado del cabello. Las texturas que resultan ser naturalmente más secas, como las texturas lisas rizadas, rizadas o gruesas, son fácilmente propensas a romperse. Las puntas abiertas, los nudos de una sola hebra y los enredos son señales de que tu cabello no está sano y que tu régimen de cuidado capilar está mal. Si usted ha notado que está perdiendo cabello a un ritmo alarmante o ve exceso de cabello en su bañera o en su ropa; su cuero cabelludo está completamente seco, es posible que desee reevaluar su rutina de cabello.

Por otro lado, el uso de peinados apretados y la falta de preparación al peinar también pueden causar daños. Entonces, ¿esa cola de caballo que te encanta está lastimando tu cabello? Puede que quieras tener cuidado con eso, ya que el cabello natural se parte con más frecuencia cuando está atado en un moño. Esto causa tensión innecesaria en la línea del cabello. A menudo se puede romper desde el centro de la corona, ya que esta área con frecuencia se descuida.

Muy bien, a estas alturas ya habrás averiguado qué es lo que está causando tu rotura, así que, ¿cómo la devuelves a la vida a tu cabello? Siga leyendo para obtener consejos sobre qué hacer.

Desenrede con cuidado


Desenredar el cabello seco es un gran no NO. Es más fácil desenredar el cabello en la ducha cuando está lleno de acondicionador y mojado. Secciona el cabello en dos partes, luego divídelo en 4. Tienes que tomarte tu tiempo, pero sé gentil y desenreda desde la base hasta la raíz. Asegurarse de tener las herramientas de desenredado adecuadas es una necesidad absoluta. Usa un cepillo Detangler que atrapa nudos y alisa el cabello al mismo tiempo. Después de desenredar, pon el cabello en dobles vueltas de mechas y enjuaga el acondicionador con las vueltas todavía dentro. Tendrás un poco de acondicionador, pero sécalo con tu camiseta y tu pelo se sentirá como mantequilla.


Co-lavado diario


El lavado con acondicionador, también conocido como "co-lavado", es una forma de limpiar suavemente el cabello y al mismo tiempo reponer las hebras secas. El co-lavado mantiene el cabello suave e hidratado, especialmente durante los meses más fríos. "Si su cabello es muy frágil, especialmente para el cabello rizado tipo 4, el co-lavado se puede hacer con mucha frecuencia e incluso hasta dos veces al día para una hidratación y acondicionamiento intensos.

Para ser claros, el co-lavado no significa que debe omitir el champú por completo. Al buscar un champú, el objetivo es mantener el cabello alejado de los que hacen espuma, ya que estos productos químicos pueden despojarlo de su humedad natural. Use champús en crema sin sulfato y sin espuma, como Hair Rules Cleansing Cream Shampoo, para mantener el cabello hidratado.

Acondicionamiento profundo semanalmente


Use un acondicionador profundo semanalmente, pero póngase un gorro de plástico en la ducha o métase debajo de una secadora o incluso durante la noche para activar el calor. Para hacer que su acondicionador profundo vaya más allá utilice tratamientos de vapor. Los tratamientos con vapor son beneficiosos porque abren la cutícula del cabello y depositan hidratación. Uno de mis acondicionadores favoritos para usar durante un tratamiento de vapor es la Mascarilla Milagrosa de Miel Tgin.

Si tu cabello sigue sintiéndose más seco que el desierto, puedes añadir un tratamiento de aceite caliente a tu acondicionador profundo. Aplica el aceite caliente en el cuero cabelludo y luego enjuague con abundante agua. Esto ayuda a sellar el aceite en el acondicionador sobre la hebra de cabello, porque el aceite es un sellador. El uso de un tratamiento de dos pasos con proteínas ApHogee reparará las roturas o un enjuague con agua de arroz para detener el desprendimiento y suavizar las cutículas.

Tenga en cuenta los estilos de protección


Los estilos protectores son excelentes porque le dan a tu cabello un descanso de la manipulación constante, ofrecen versatilidad de estilos y literalmente protegen tus puntas durante los meses más fríos. La clave para usar trenzas, torceduras, tejidos y pelucas es no usarlas por mucho tiempo. De tres a cuatro semanas es lo máximo que puedes usar un peinado antes de que tu cuero cabelludo se ponga feo y tengas demasiado estrés en las hebras. Recuerda que un estilo protector es para proteger tu cabello.

Si tu cabello se cae y se rompe después de un peinado, entonces no era protector después de todo. 

Deshágase de su toalla de algodón


Una toalla de baño de algodón tradicional puede tirar y estirar el cabello, eliminando la humedad, lo que no es bueno en absoluto. Una opción mucho mejor es exprimir y secarse el cabello con cuidado con una camiseta de algodón o, idealmente, una toalla de microfibra. Es mucho mejor para su cabello.


Evite el calor


Trata de evitar el secado por calor y el peinado si puedes hasta que tu cabello esté en mejor forma. Si va a aplicar calor, use un protector térmico, mantenga las temperaturas bajas y use un secador de pelo con un peine para evitar daños mayores.

Córtese las puntas 


No tengan miedo de cortarse el pelo. Enredos, nudos de una sola hebra y puntas abiertas son características de la necesidad de un corte y puntas que piden ser liberadas. Obtener un corte cada 3 ½ a 4 meses mantendrá sus dobleces y rizos saltando y luciendo lo mejor posible.

Acondiciona sin cesar


Adopta una rutina de uso de acondicionadores, aceites y cremas para mantener tu cabello hidratado y protegido a toda costa. A Leatherwood le gusta usar el Acondicionador Reparador de Rizos Blueberry Bliss para todas las texturas de cabello y la Crema Rizadora de Rizos Obia para cabellos más rizados.

Una gran cosa para recordar es que un cabello sano comienza con un cuero cabelludo sano; piense en ello como si fuera su piel, nunca querrá que se seque. Los aceites capilares como el de jojoba, ricino, aguacate y lanolina son ideales para sellar e hidratar el cabello, ya que no se asientan sobre él.


Duerme con una bufanda o funda de almohada de seda o satén.


Si estás durmiendo con una funda de almohada de algodón, tírala ahora mismo. Las fibras que rozan contra las hebras ya estresadas causan fricción y aún más rotura. 
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'Doctores del pelo' revelan qué comer y qué hacer para que te crezca rápido el pelo

No hay nada más frustrante que tener que cortar el cabello después de tanto esfuerzo porque este está débil, quebradizo y lleno de horquetillas. 

Pero, aunque recurrir a las extensiones es una forma rápida de restaurar la longitud de tu pelo de forma instantánea, rara vez se ven tan bien como las reales.

Según los tricólogos y médicos capilares, bajo condiciones adecuadas el cabello debería crecer hasta 1,25 centímetros al mes.

Por otro lado, tricólogo australiano y médico especialista capilar, David Salinger, junto a la naturópata Annalies Corse explican los factores que podrían estar afectando el crecimiento del cabello y lo que usted puede hacer para ayudar a que su cabello crezca rápidamente.

Si quieres que tu cabello crezca, hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que las condiciones sean las correctas.

¿Sabes cómo afecta la dieta a tu cabello?


Muchas personas ‘locas por la comida’ no se detienen a pensar si lo que están comiendo es saludable o si están haciendo las mezclas correctas. Solo, literalmente, se tragan la comida desesperados por el hambre que tienen. El cabello está hecho de proteína con alto contenido de azufre (queratina), una fuente de proteínas que se encuentra específicamente en la carne, las aves, los mariscos y los huevos.
Por lo tanto, estos especialistas sugieren:

  • Tomar un compuesto multi-mineral que complemente la deficiencia de vitaminas y minerales en tu dieta. Sobre todo, si eres de esas personas que no tienen tiempo para cocinar o ir a algún lugar por una buena comida, llena de vegetales, verduras y carne magra.
  • Come carne roja dos veces a la semana.
  • Aumente su consumo de verduras.
  • Haga ejercicios para aliviar el estrés y dormir mejor.
  • Presta mucha atención a tu digestión. Come lento, mastica bien tus alimentos.
  • Perder demasiado peso, más del establecido según peso y estatura puede ser contraproducente. Podría producirse un desequilibrio hormonal.  Las hormonas pueden afectar el crecimiento del cabello.
  • Si su cabello no parece estar creciendo al ritmo sugerido, una visita a su médico podría ser la solución para descartar cualquier problema hormonal.

La medicación también puede ser necesaria para tratar el problema específico de los desequilibrios hormonales que conducen a la pérdida del cabello. 

Si las mujeres producen demasiado de la hormona masculina testosterona, es posible que experimenten crecimiento de vello en la cara y pérdida de cabello en la cabeza. 

  • Monitorear sus niveles de tiroides.
  • Presta atención a tus niveles de hierro.
  • Respira. Haz inhalaciones profundas cuando te sientas demasiado tenso. Según la nutricionista australiana Jessica Sepel, si usted no está manejando los niveles de estrés adecuadamente, puede experimentar pérdida de cabello.

El estrés es una verdadera plaga - hace que todo empeore, y definitivamente puede causar que el cabello se caiga y detenga el crecimiento,' Jessica en una entrada del blog.

Otras recomendaciones médicas para que te crezca el cabello:


El mejor crecimiento del pelo se produce cuando las personas consumen algunos alimentos de origen animal en su dieta, dijo la Sra. Corse a la publicación.

Ella explica que las proteínas de origen animal contienen nueve aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo no es capaz de producir. Estos se encuentran en carnes rojas, aves y mariscos.

“Los huevos son también una fuente rica en proteínas a base de azufre y son una opción ideal”, añade la Sra. Corse.

Esto puede ser un pequeño problema para los veganos, ya que las proteínas vegetales no contienen estos aminoácidos esenciales. Una dieta vegetariana combinada puede ayudar a consumir alimentos ricos en azufre y proteínas.

El cabello está hecho de proteína con alto contenido de azufre (queratina), una fuente de proteínas que se encuentra específicamente en la carne, las aves, los mariscos y los huevos.


Los exámenes que se deben considerar incluyen la función tiroidea, la función de la glándula suprarrenal y la función ovárica.

Además, ciertos tipos de anticonceptivos orales pueden ser perjudiciales para su cabello, explica la Sra. Coarse, especialmente si usted ha heredado la genética para la pérdida de cabello de patrón femenino.


La pérdida de cabello es una condición de la piel, no es infecciosa ni contagiosa. La pérdida de cabello puede ser leve -donde se produce un adelgazamiento sutil- o una enfermedad más grave que implica la pérdida total del cuero cabelludo y del vello corporal.

Las causas más comunes de la pérdida de cabello son el embarazo, que se detiene de uno a cuatro meses después del nacimiento del bebé, la mala nutrición, los trastornos alimentarios, ciertos medicamentos y el estrés. 

En la mayoría de estos casos, la pérdida de cabello es temporal y se puede ayudar.

Los medicamentos que contienen antiandrogénicos pueden bloquear los efectos de esta hormona.

“En la práctica, muchos médicos y naturópatas están descubriendo que las mujeres a las que se les ha recetado la píldora anticonceptiva oral durante muchos años pueden experimentar efectos secundarios como la pérdida de cabello", dijo la Sra. Coarse.

Su consejo para aquellos que experimentan este tipo de problema, es consultar con un profesional para obtener apoyo de forma natural.

El estrés y la pérdida de cabello pueden estar relacionados
Para un cabello más fuerte y saludable, comprométase a hacer ejercicios para aliviar el estrés diariamente.

Esto implica apagar el teléfono, la computadora y cualquier distracción, y hacer algo que te guste (como leer, dormir la siesta o incluso sentarte en silencio) durante 10-20 minutos", continuó. 
Según la nutricionista australiana Jessica Sepel, si usted no está manejando los niveles de estrés adecuadamente, puede experimentar pérdida de cabello.

Si su cabello no parece estar creciendo al ritmo sugerido, una visita a su médico para descartar cualquier problema hormonal puede estar en orden.

Cómo pueden ayudar los suplementos


Jessica también se refirió a la importancia de asegurar que su dieta contenga niveles adecuados de hierro ya que, sin este mineral vital, usted puede experimentar pérdida de cabello.

Pídele a tu médico un análisis de sangre y comprueba que tus niveles de ferritina estén alrededor de 70", explicó.

Para aumentar la cantidad de hierro, coma más verduras, carne roja dos veces por semana o invierta en un suplemento de alta calidad.

Otros suplementos minerales recomendados por el nutricionista incluyen zinc y sílice.

La sílice se encuentra en todo el tejido conectivo, incluyendo las uñas, el cabello y la piel, donde contribuye a la formación de colágeno. El zinc es esencial para ayudar a mantener las uñas, el cabello y la piel saludables.

Jessica sugiere que las personas que se dan cuenta de la pérdida de cabello tomen un suplemento multimineral todos los días durante tres meses para combatirlo.